Mind aitasid plaastrid ja kõrge motivatsioon. Panin kirja põhjused, miks mitte suitsu teha, tuli terve A4 täis. Raha, tervis, välimus jne.
Plaastreid kasutasin ära ühe paki, võtsin need 16-tunni omad. Esimesed 7 päeva kasutasin plaastreid, siis paar päeva närisin nikotiininätsu ja peale seda oligi kõik. Minust sai mittesuitsetaja, nüüd püüan selleks ka jääda.
Kõige hullem oli kolmas päev. Tekkis tahtmine ikka pläru ette panna, mõtlesin, et küll ma jätan maha hiljem. Sain üle, kui süvenesin oma motivatsioonikirja. See aitas tõsiselt, edasi oli juba lebo.
Kõige suurem motivaator on ikka raha, kui poes neid suitsupakke vaatad, siis on hea meel tõdeda, et need eurod jäävad endale. Odavaim suitsupakk oli 3.20, täna tanklas vahtisin ringi. Nädalas kulus mul nii umbes 5 pakki ehk ilus kokkuhoid.
Plaastreid kasutasin ära ühe paki, võtsin need 16-tunni omad. Esimesed 7 päeva kasutasin plaastreid, siis paar päeva närisin nikotiininätsu ja peale seda oligi kõik. Minust sai mittesuitsetaja, nüüd püüan selleks ka jääda.
Kõige hullem oli kolmas päev. Tekkis tahtmine ikka pläru ette panna, mõtlesin, et küll ma jätan maha hiljem. Sain üle, kui süvenesin oma motivatsioonikirja. See aitas tõsiselt, edasi oli juba lebo.
Kõige suurem motivaator on ikka raha, kui poes neid suitsupakke vaatad, siis on hea meel tõdeda, et need eurod jäävad endale. Odavaim suitsupakk oli 3.20, täna tanklas vahtisin ringi. Nädalas kulus mul nii umbes 5 pakki ehk ilus kokkuhoid.